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47 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 81,83g | Carbh: 157,34g.
Desayuno: PF Jamón de Pavo Cocido, Bayas de Goji, Mi Tierra Avena Integral, Plátano. Almuerzo: Tomates Rojos, Pastel de Choclo. Cena: Champiñones, Wasil Porotos Negros, Palta Hass, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Clara de Huevo, Sandía, Emilie Barra de Cereal, Regimel Jalea, Supletech Women Whey Protein, Ciruela. más...
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1737 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rominamalvoa
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