|
Пока уходит водичка,ну и, надеюсь, хоть несколько лишних граммов 🤣! Плохо, что есть не хотелось практически, и мало вчера съела... Лишь бы организм в режим запаса не вошёл 😐... Но если я не хочу есть, то силой вталкивать в себя еду (неважно - ПП или вредно-вкусную) я не могу........
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 67,68g | Prot: 117,65g | Carbh: 85,19g.
Desayuno: Уксус (Яблочный), Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Лук, Куриные Лапки. Almuerzo: Алексеевский Творог 5%, Алексеевский Творог 5%. Cena: Плов со Свининой От Айрата, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Плов со Свининой От Айрата, Плов со Свининой От Айрата, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
2934 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 3 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 minuto, Cocinar - 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 13 minutos, Ver TV - 14 horas y 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Lectura - 2 horas y 34 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|