Diario de mike_collier, 01 mar. 18

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Still holding at 192.

87,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2018:

1055 kcal

Grasa: 39,81g | Prot: 67,43g | Carbh: 56,93g. Desayuno: Jalapeno Peppers, Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Owens Premium Pork Sausage, Flour Tortilla. Almuerzo: Artisan Fresh French Baguette. Cena: Crab Salad, Jalapeno Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken, Kroger Seasoned Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Tequila. más...

290 kcal

Ejercicio: Elíptica - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...

peso estable

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Some days holding is better than gaining. You will persevere!

01 mar. 18 por el miembro: From371to184


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