|
Смешно, но мой организм, похоже ещё не понял, что я вообще-то уже второй месяц тренируюсь 🤗 и кишкоблудие закончила.
Ну ничего, зато вес на штанге подтянулся до 35.
Через недельку возьму 50, думаю.
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 47,77g | Prot: 105,52g | Carbh: 143,50g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сало, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Перекресток Сибас, Мираторг Фарш из Телятины, Barilla Макароны Отварные. Cena: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен. más...
|
|
1404 kcal
|
Ejercicio:
Базовый обмен - 20 horas y 59 minutos, Apple Health - 3 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|