|
😊
Знаю, почему весна не наступает 😀😀.
Потому, что ещё не всё похудели!!!
😂😂😂😂😂
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 49,73g | Prot: 131,58g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Джем Апельсиновый. Almuerzo: Свиная Корейка (Вырезка), Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Bonfesto Рикотта Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 37
 Comentarios
тады, Ань, мы и лета не дождемся 😁
05 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Может сжалится всё же? А?
😀😀😀
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Привет, Наташ, как дела?
Чего мудрых постов не пишешь? Я уже заскучала 😊
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
прывэт, Ань!)) работа & гости.. 😐
05 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Работа и гости это серьезно 😵. Сама такая, тоже все выходные у меня тусуются мои подруги с ребенкиными друзьями😂😂😂
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Худеем и с удовольствием! Стараемся только у меня стоит после потери 5 кг. Обычно сколько стоит? Из опыта вашего,
05 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
Marusy, у меня после 5-ти не стоял. Позже гораздо. Но всё же индивидуально. Не знаю, какой у Вас начальный вес, может Вам не много сбрасывать. У меня-то большой вес был. Когда был застой у меня, то почти месяц. Но там ещё новогодние праздники были.
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Начала с 95 дошла до 80 и стоп. Дома комплекс упражнений с гантелями. Далее хочу в фитнес. Уже все накупила. Но блин.. то простуда и кд. Как у вас с нагрузками?
05 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
Вот балда не до ,80 (это желанный) дошла до 90.
05 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
У меня велотренажёр, и в зал на групповые хожу. Пилатес, йога. Вот в последние две недели ходила на силовую и фитбол. Но тоже пока в группе.
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Супер спорт! Продолжаю быть с Вами. Очень понравились.😃😍
05 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
Marusy, спасибо 😉. Вы почитайте ленту, тут много пишут о том, как вес подстегнуть, и вообще... Может РСК пора пересчитать, хотя 5 кг это не так много, не должно ещё сильно измениться. Может с калоражем поиграть (больше меньше). Я не такой уж специалист, сама с ошибками 😁😁.
05 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
05 mar. 18 por el miembro: Koshka_2018
|
Спасибо за совет. С наступающим 8 марта красавица.!
06 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
И Вам спасибо, добрый человек 😊😊😊.
С наступающим!
06 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Кто-нибудь подскажите, пожалуйста, как делать такие записи с фото, никак не могу найти(
06 mar. 18 por el miembro: kristyastrebova
|
Открываете Запись в дневнике. Ниже по странице будет понятно .удачи.
06 mar. 18 por el miembro: Marusy 1975
|
08 mar. 18 por el miembro: _Стройная
|
да ладно😕 мне чуток осталась, вот потеплеет мне ж легче будет😉, а так всё еще холодновато, вот честно, честно😳
08 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
Аня, с праздником 💐! Держим весну, ждём вас
08 mar. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|