no sé asusten, hay que crear músculo para poder tener algo que definir, lento pero seguro aunque no sé si previo a semana santa fue la mejor idea empezar la etapa de volumen jaja
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 48,73g | Prot: 120,91g | Carbh: 186,90g.
Desayuno: Lala Leche Deslactosada Light, Svetia Stevia, Canela, Clara de Huevo, Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Arroz Blanco, Mole de Olla. Cena: Svetia Stevia, Canela, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Cebollas, Pimiento Rojo, Brócoli, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Piña, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|