|
Вообще не понимаю, почему в этот раз не выходит слить вес. Всегда работало урезание калоража на 10-15%. Видимо надо срезать ещё.
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 57,02g | Prot: 75,30g | Carbh: 138,84g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Миндаль, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Ашан Стейк из Говядины, Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти, Рис Отварной, Мясновъ Творожный Чизкейк с Клубникой и Малиной. Cena: Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти , Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Сушеный Ананас, Миндаль, Мясновъ Йогуртное Мороженое. más...
|
|
1323 kcal
|
Ejercicio:
Базовый обмен - 20 horas y 59 minutos, Apple Health - 3 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|