Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 86,58g | Prot: 74,53g | Carbh: 282,97g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Batatas Fritas, Churrasco, Perdigão Linguiça Suína, Giraffas Farofa, Salada Vinagrete, Arroz Branco, Zinho Pão de Alho (25g). Cena: Carrefour Pão de Hambúrguer, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Bala de Coco. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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