Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2939 kcal
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Grasa: 87,35g | Prot: 264,26g | Carbh: 188,37g.
Desayuno: Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baked or Broiled Salmon. Cena: Ajinomoto Karaage, Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Golden Corral BBQ Pork, HEB Fully Cooked Smoked Seasoned Shredded Beef with BBQ Sauce, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 24 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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