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my birthday was saturday & I undid all of hard work thru out the week... here's another week
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 69,64g | Prot: 106,14g | Carbh: 194,96g.
Desayuno: coffee, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Special K. Almuerzo: hot chocolate, tempura, fish. Cena: chicken noodle soup, Ham & Swiss Whole Wheat Sandwich (No Sauce). Pasa Bocas / Otros: almond, werther. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Happy belated birthday! Your line graph looks great! I don't think you can undo all of that success overnight. You're half-way to your goal :)
02 mar. 08 por el miembro: massiverally
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Peso Histórico de meonadiet
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