|
Los sabados son deporte a tope. Hoy entreno Triatlón en Bici solo 30 km llovia y granizo. Natación 2100 metros y 1 hora de Gym con Stripping 3 dropset. Comi bien pero el balance calorico es positivo.. mal!
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 70,40g | Prot: 62,17g | Carbh: 207,04g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Banana, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Alteza Bebida de Soja. Almuerzo: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Consum Espinaca Fresca, Cerveza, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cebollas, Lidl Tortitas de Arroz, Leroux Achicoria Soluble, Bolonia, Jamón Serrano. Cena: Manzana, Lidl Hamburguesa de Pollo, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. Pasa Bocas / Otros: Leroux Achicoria Soluble. más...
|
peso estable
|