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Hoy estoy muy agotada, tengo una bebe de 5 meses y un pequeño de 6 años, estamos preparando una gran fiesta en la escuela y duermo muy poco de noche ya que todo lo hago en la madrugada cuando ambos descansan. Ya se q eso va en contra de la pérdida de peso pero estoy comiendo bien poco, hoy solo 540cal, necesito cumplir mi meta de peso antes de mi cumple. Alguien q quiera saber cómo una cubana, desde Cuba, hace una dieta!!!! Saludos 🎯
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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535 kcal
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Grasa: 18,42g | Prot: 20,79g | Carbh: 75,25g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Jugo Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Plátano. Almuerzo: Sopa de Pollo, Yema de Huevo Cocida. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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