Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2018
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 75,00g | Prot: 85,59g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Dulano Jamón Cocido Ahumado, Philadelphia Queso Crema, Pan Blanco. Almuerzo: Plátano, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Maíz Dulce, Fresas, Alcachofas (Globo o Francés), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. más...
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sexo - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|