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09 abr. 18
Diario de elitane, 09 abr. 18
Perfil de elitane
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despues de un domingo de ponerme hasta arriba... 😂 que se desayuna el dia despues ? 😂😂😂
62,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2018:
941 kcal
Grasa: 26,87g | Prot: 49,11g | Carbh: 123,08g.
Desayuno:
Hacendado Tortitas de Avena y Arroz.
Almuerzo:
Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Mousse de Chocolate.
Cena:
Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Arroz Inflado con Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Compota.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Yo hice ayuno 😂😂
09 abr. 18 por el miembro:
MFC146
...lo que te pida el cuerpo 🤗
09 abr. 18 por el miembro:
Silvi-es+
cafe infusion ayuno...jaja y un kiwi mismo si tienes hambre
09 abr. 18 por el miembro:
ATmello
Me siento reflejada jajaja
09 abr. 18 por el miembro:
cmrs77
Sigue tu alimentación saludable, no intentes compensar un exceso con comer menos el día siguiente, porque así empiezan los desórdenes alimenticios. Vuelve a tu rutina y no habrá ningún problema 😁✌🏼
10 abr. 18 por el miembro:
JaimeMB
El mejor consejo es el de Jaime...
10 abr. 18 por el miembro:
fs35
como dice Jaimemb lo mejor es seguir con tu rutina alimenticia, si estás en modo cetosis, y has consumido hidratos...pues la perderás y tendrás que esperar dos días aprox para volver otra vez en modo cetosis y tú cuerpo pasara de nuevo por el síndrome de abstinencia del azúcar ( dicho de forma sencilla todo hidratos si no se consumen se transforma en azúcar )
10 abr. 18 por el miembro:
publisable
Y si el cheatmeal ha sido de cosas sanas en un bar tipo chipirones puntillas sepia...pero ya se sabe q usan bastante aceite osea si te excedes en grsas que haceis al otro dia? O si sabeis que vais a tener una cena asi mas kcal que haceis pa compensar en comida y al otro dia?
11 abr. 18 por el miembro:
ATmello
Da igual de que haya sido el Cheatmeal, si estaba fuera de tus planes, vuelve a tu alimentación normal, no intentes compensar al día siguiente reduciendo drásticamente las calorías.
13 abr. 18 por el miembro:
JaimeMB
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