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Pues no hay nada que decir...si quemas mas de lo que ingieres pierdes peso. Los 72 km de bici de ayer se notan. Hoy no tengo previsto salir. A ver si mantengo.
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 77,92g | Prot: 55,05g | Carbh: 205,56g.
Desayuno: El Granero Mijo Hinchado, Mantequilla de Maní, Certossa Tortitas de Maíz, Leroux Achicoria Soluble, Alteza Bebida de Soja, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Banana. Almuerzo: Hacendado Galletas Digestive, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leroux Achicoria Soluble, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pizza de Queso (36 Cm). Cena: Aceitunas Verdes, Consum Espinaca Fresca, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Verdifresh Ensalada Primavera, Eroski Burger con Espinacas de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. Pasa Bocas / Otros: Banana, Hacendado Galletas Digestive, Leroux Achicoria Soluble. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
11 abr. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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No es mucho... Hago 350 a la semana y 1000 al mes... De todas formas Gracias.
11 abr. 18 por el miembro: micheleiurillo
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De verdad, me parece admirable tu forma física, Yo camino 20 km y ya estoy exhausta
11 abr. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Es que hago Triatlón... Pero no siempre fue asi.. a los 35 pesaba 101 kg.. y nada de deporte.. ahora como soy single...trabajo/deporte/trabajo/deporte... La alimentación lo es todo desde que sigo D'Adamo mi vida ha cambiado...hoy pero he comido una pizza!!!
11 abr. 18 por el miembro: micheleiurillo
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