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Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
aggiechris
Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic
Green beans sauteed with bacon bits, walnuts and garlic.
Ingredientes
4 tazas green beans
2 tbsp bacon bits
2 cucharadas olive oil
1 cucharadita minced garlic
1/4 taza, picadas walnuts
Instrucciones
Put olive oil in sauté pan and add in walnuts and garlic. Turn on medium-high and sauté for a couple of minutes.
Add in the green beans and cook on medium-high to high heat for 5-6 minutes. Continuously stir.
After 5-6 minutes of cooking, add in bacon bits and cook an additional 2 minutes.
Add salt and pepper to taste.
284 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
ill definitely try this recipe. thx!
23 ago. 10 por el miembro:
tjay19
I cooked up a couple pieces of turkey bacon and crumbled them for my bacon bits. Unfortunately, the walnuts and garlic got really burned. Even if you stir continuously they sit on the bottom of the pan. Next time I will wait and add them for the last minute or two of cooking the green beans so they are nicely toasted. Will definitely give it another try.
17 jun. 10 por el miembro:
kimcurtiss
You can also use more green beans and keep the olive oil, bacon bits and walnuts the same if you need more quantity or want less fat per serving. -AggieChris
24 may. 10 por el miembro:
aggiechris
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Resumen Nutricional:
Hay 155 calorías en una porción de Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic.
Desglose de Calorías:
67% grasa
, 22% carbh, 11% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
650 kj
8%
155 kcal
Grasa
12,41g
18%
Grasa Saturada
1,66g
8%
Grasa Monoinsaturada
5,584g
Grasa Poliinsaturada
4,227g
Carbohidratos
9,18g
4%
Azúcar
1,74g
2%
Fibra
4,3g
Proteína
4,68g
9%
Sal
0,29g
5%
Colesterol
2mg
Potasio
262mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(155 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (67%)
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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