Calendario de Dieta de Jams321 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
sá. 6: 330 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,00g
 
21,00g
 
61,00g
- -
vi. 5: 1160 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,00g
 
70,00g
 
118,00g
- -
octubre 2023
vi. 27: 1920 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,50g
 
126,00g
 
253,00g
- -
ju. 26: 990 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,50g
 
59,00g
 
129,00g
- -
mi. 25: 1180 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,00g
 
45,00g
 
155,00g
- -
mi. 18: 1080 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,00g
 
61,00g
 
116,00g
- -
lu. 16: 1100 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,50g
 
33,00g
 
193,00g
- -
do. 15: 620 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,50g
 
34,00g
 
97,00g
- -
sá. 14: 1040 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
73,00g
 
116,00g
- -
vi. 13: 1260 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,00g
 
81,00g
 
157,00g
- -
ma. 10: 460 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,00g
 
7,00g
 
80,00g
- -
lu. 9: 370 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,50g
 
12,00g
 
56,00g
- -
sá. 7: 1150 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,00g
 
29,00g
 
141,00g
- -
vi. 6: 1585 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,39g
 
26,29g
 
241,95g
- -
ju. 5: 1190 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
47,00g
 
183,00g
- -
mi. 4: 1705 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,89g
 
60,29g
 
282,95g
- -
ma. 3: 1490 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,00g
 
88,00g
 
226,00g
- -
lu. 2: 890 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,50g
 
67,00g
 
92,00g
- -
do. 1: 1079 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,89g
 
75,29g
 
118,95g
- -
septiembre 2023
sá. 30: 975 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,89g
 
74,29g
 
118,95g
- -
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