Calendario de Dieta de JamBlackcoach - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
mi. 15: - - 6* -
ma. 14: - - 227* -
lu. 13: - - 373* -
do. 12: - - 456* -
sá. 11: - - 773* -
vi. 10: 437 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,23g
 
35,11g
 
13,80g
139*  298
ju. 9: 1238 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,75g
 
86,35g
 
14,33g
81*  1157
mi. 8: - - 188* -
ma. 7: 1623 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,33g
 
96,92g
 
24,79g
88*  1535
lu. 6: 1245 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,28g
 
106,49g
 
25,06g
123*  1122
do. 5: - - 257* -
sá. 4: - - 468* -
vi. 3: 1123 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,77g
 
91,55g
 
7,79g
188*  935
ju. 2: 1742 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,58g
 
119,31g
 
14,98g
609*  1133
mi. 1: 1729 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,66g
 
117,17g
 
20,31g
158*  1571
abril 2024
ma. 30: 1526 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,90g
 
85,03g
 
41,77g
268*  1258
lu. 29: 1059 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,62g
 
107,16g
 
17,49g
145*  914
do. 28: 1765 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,21g
 
106,70g
 
21,04g
213*  1552
sá. 27: 1111 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,56g
 
96,00g
 
22,63g
307*  804
vi. 26: 1541 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,19g
 
109,42g
 
22,07g
328*  1213
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