Calendario de Dieta de sirena del mar30 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
ma. 4: 1528 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,64g
 
123,15g
 
125,40g
1146*  382
lu. 3: 1392 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,02g
 
116,54g
 
120,66g
1270*  122
do. 2: 1290 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,53g
 
136,81g
 
123,09g
1446*  156
sá. 1: 1504 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,65g
 
106,80g
 
187,23g
1263*  241
mayo 2024
vi. 31: 1638 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,32g
 
80,18g
 
197,56g
1523*  115
ju. 30: 1804 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,39g
 
106,03g
 
159,94g
1432*  372
mi. 29: 1537 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,71g
 
133,25g
 
173,43g
1658*  121
ma. 28: 1640 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,53g
 
123,28g
 
187,07g
1703*  63
lu. 27: 1744 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,78g
 
122,56g
 
179,90g
1261*  483
do. 26: 1195 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,53g
 
98,94g
 
146,24g
1244*  49
sá. 25: 2194 * 183%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,94g
 
144,26g
 
264,53g
1864*  330
vi. 24: 1557 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,50g
 
109,82g
 
149,33g
1553*  4
ju. 23: 1614 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,48g
 
115,69g
 
131,42g
1477*  137
mi. 22: 1563 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,36g
 
133,98g
 
152,92g
1513*  50
ma. 21: 1391 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,25g
 
123,67g
 
115,32g
1452*  61
lu. 20: 1307 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,69g
 
103,18g
 
123,13g
1270*  37
do. 19: 1042 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,84g
 
93,37g
 
133,40g
1246*  204
sá. 18: 2128 * 177%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,02g
 
103,21g
 
115,56g
1242*  886
vi. 17: 1734 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,57g
 
154,03g
 
146,02g
1241*  493
ju. 16: 1137 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,23g
 
79,14g
 
107,53g
1254*  117
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