Calendario de Dieta de NIKO1972 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 14: 1297 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,81g
 
40,13g
 
134,02g
2590*  1293
ju. 13: 2368 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,56g
 
99,93g
 
226,15g
2829*  461
mi. 12: 1966 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,96g
 
102,71g
 
156,87g
2826*  860
ma. 11: 2753 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,38g
 
116,46g
 
341,63g
2435*  318
lu. 10: 1265 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,04g
 
75,08g
 
112,73g
2512*  1247
vi. 7: 424 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,38g
 
32,88g
 
59,10g
- -
ju. 6: 2853 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,47g
 
98,91g
 
313,92g
3076*  223
mi. 5: 2475 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,90g
 
94,58g
 
306,06g
2801*  326
ma. 4: 2037 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,04g
 
126,26g
 
203,25g
3203*  1166
lu. 3: 2163 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,53g
 
97,51g
 
289,93g
3209*  1046
do. 2: 2420 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,12g
 
149,21g
 
189,91g
3435*  1015
sá. 1: 1065 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,12g
 
43,74g
 
124,77g
2733*  1668
mayo 2024
vi. 31: 3305 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,78g
 
151,75g
 
385,49g
2865*  440
ju. 30: 2559 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,16g
 
100,42g
 
253,08g
2885*  326
mi. 29: 2462 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,16g
 
110,60g
 
317,87g
3006*  544
ma. 28: 2323 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,56g
 
121,79g
 
227,65g
3361*  1038
lu. 27: 2522 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,94g
 
137,78g
 
284,49g
3362*  840
do. 26: 2524 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,45g
 
101,81g
 
405,98g
3050*  526
ma. 21: 15 * 1%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,09g
 
1,17g
 
1,93g
- -
lu. 20: 930 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,58g
 
45,97g
 
122,31g
2489*  1559
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