Calendario de Dieta de Crossfit63 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2018
vi. 28: 1471 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,82g
 
83,18g
 
179,59g
- -
ju. 27: 1213 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,73g
 
80,25g
 
128,24g
2099*  886
mi. 26: 2124 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,33g
 
84,69g
 
201,01g
- -
ma. 25: 2406 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,27g
 
91,72g
 
195,47g
- -
lu. 24: 1953 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,32g
 
163,18g
 
110,44g
2162*  209
do. 23: 1511 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,19g
 
111,68g
 
141,20g
2088*  577
sá. 22: 1423 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,40g
 
89,41g
 
112,85g
- -
vi. 21: 1708 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,95g
 
81,18g
 
153,02g
- -
ju. 20: 1564 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,03g
 
136,49g
 
157,01g
- -
mi. 19: 1346 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,87g
 
79,48g
 
100,12g
- -
ma. 18: 1498 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,49g
 
71,80g
 
127,86g
- -
lu. 17: 1480 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,10g
 
77,31g
 
170,04g
- -
do. 16: 1632 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,98g
 
42,27g
 
163,93g
- -
sá. 15: 2351 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,88g
 
124,12g
 
160,93g
- -
vi. 14: 1615 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,22g
 
70,31g
 
133,55g
- -
ju. 13: 1474 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,50g
 
70,18g
 
183,85g
- -
mi. 12: 1835 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,86g
 
96,27g
 
208,12g
- -
ma. 11: 1536 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,14g
 
68,72g
 
192,43g
- -
lu. 10: 1026 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,30g
 
88,55g
 
112,73g
- -
do. 9: 1511 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,77g
 
89,98g
 
146,19g
- -
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