Calendario de Dieta de Nastena Kiseleva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
ju. 20: 152 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,70g
 
11,90g
 
3,24g
- -
mi. 19: 426 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,58g
 
23,56g
 
35,35g
- -
lu. 17: 283 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,70g
 
21,18g
 
21,81g
- -
do. 16: 367 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,25g
 
22,64g
 
13,14g
- -
sá. 15: 242 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,88g
 
19,25g
 
13,84g
- -
vi. 14: 211 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,07g
 
15,59g
 
12,25g
- -
ju. 13: 394 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,31g
 
32,40g
 
21,34g
- -
mi. 12: 305 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,58g
 
19,95g
 
11,27g
- -
ma. 11: 534 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,25g
 
27,59g
 
42,64g
- -
lu. 10: 371 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,64g
 
37,14g
 
10,23g
- -
do. 9: 627 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,90g
 
39,20g
 
33,15g
- -
sá. 8: 397 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,66g
 
47,98g
 
12,95g
- -
vi. 7: 741 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,31g
 
58,72g
 
23,40g
- -
ju. 6: 529 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,73g
 
40,50g
 
42,09g
- -
mi. 5: 369 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,19g
 
29,93g
 
23,02g
- -
ma. 4: 466 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,63g
 
51,65g
 
30,51g
- -
lu. 3: 401 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,26g
 
43,83g
 
34,54g
- -
do. 2: 287 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,12g
 
26,61g
 
17,79g
- -
sá. 1: 302 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,61g
 
17,73g
 
24,75g
- -
mayo 2024
vi. 31: 519 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,04g
 
34,86g
 
17,77g
- -
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