Calendario de Dieta de Shokero - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
sá. 2: 559 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,78g
 
34,21g
 
72,29g
- -
noviembre 2023
mi. 29: 518 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,06g
 
36,70g
 
58,09g
- -
ma. 28: 572 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,25g
 
33,74g
 
62,95g
- -
lu. 20: 1810 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,61g
 
134,61g
 
194,90g
- -
sá. 18: 1579 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,95g
 
89,98g
 
155,29g
- -
vi. 17: 2157 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,75g
 
120,04g
 
179,91g
1670*  487
ju. 16: 2107 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,35g
 
134,73g
 
195,07g
- -
mi. 15: 2444 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,86g
 
177,17g
 
209,21g
- -
ma. 14: 1057 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,98g
 
74,91g
 
101,83g
- -
lu. 13: 2606 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,61g
 
205,23g
 
176,78g
- -
sá. 11: 573 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,21g
 
32,13g
 
37,13g
- -
vi. 10: 414 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,39g
 
22,92g
 
45,34g
- -
mi. 8: 402 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,51g
 
27,03g
 
36,72g
- -
octubre 2023
ju. 26: 454 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,04g
 
22,47g
 
45,39g
- -
lu. 16: 1899 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,24g
 
161,67g
 
145,14g
- -
do. 15: 1067 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,30g
 
72,37g
 
88,43g
- -
septiembre 2023
ma. 26: 1792 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,15g
 
157,42g
 
186,74g
- -
lu. 25: 1781 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,01g
 
164,30g
 
147,43g
- -
lu. 18: 1746 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,50g
 
142,94g
 
178,20g
- -
sá. 16: 429 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,59g
 
25,92g
 
45,49g
- -
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