Calendario de Dieta de emaricosmo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2018
ma. 22: 1125 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,04g
 
79,31g
 
162,47g
- -
lu. 21: 1962 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,74g
 
87,85g
 
194,44g
2312*  350
sá. 19: 2327 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,93g
 
105,39g
 
249,12g
2058*  269
vi. 18: 2231 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,23g
 
126,65g
 
266,74g
2186*  45
ju. 17: 2258 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,35g
 
95,28g
 
234,23g
2208*  50
mi. 16: 2182 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,53g
 
105,38g
 
265,74g
2270*  88
ma. 15: 2090 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,84g
 
112,83g
 
286,51g
2187*  97
lu. 14: 1826 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,05g
 
88,48g
 
204,46g
2180*  354
do. 13: - - 6* -
sá. 12: 1539 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,72g
 
86,67g
 
173,37g
2083*  544
vi. 11: 2039 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,81g
 
92,45g
 
286,68g
2330*  291
ju. 10: 2184 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,91g
 
111,70g
 
259,65g
2126*  58
mi. 9: 1833 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,91g
 
101,07g
 
202,20g
2131*  298
ma. 8: 1906 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,05g
 
138,45g
 
203,89g
2151*  245
lu. 7: 1967 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,41g
 
105,58g
 
183,31g
2176*  209
do. 6: 2327 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,63g
 
114,67g
 
223,42g
2598*  271
sá. 5: 2121 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,16g
 
120,91g
 
198,85g
2047*  74
vi. 4: 2237 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,05g
 
94,55g
 
301,50g
2102*  135
ju. 3: 2474 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,70g
 
126,30g
 
328,83g
2161*  313
mi. 2: 2205 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,01g
 
87,86g
 
300,54g
2132*  73
abril 2018
sá. 28: 1489 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,03g
 
85,67g
 
163,53g
2054*  565
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