Calendario de Dieta de Stephan06 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
do. 12: 1761 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,59g
 
80,60g
 
175,26g
- -
sá. 11: 2320 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,95g
 
94,82g
 
235,91g
- -
vi. 10: 1862 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,48g
 
83,00g
 
239,06g
- -
ju. 9: 2055 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,24g
 
80,56g
 
213,73g
- -
mi. 8: 1958 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,96g
 
109,79g
 
119,90g
- -
ma. 7: 2248 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,37g
 
128,09g
 
179,90g
- -
lu. 6: 1129 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,77g
 
52,37g
 
158,54g
- -
do. 5: 2536 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,13g
 
97,98g
 
317,84g
- -
sá. 4: 2568 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,55g
 
118,35g
 
385,34g
- -
vi. 3: 1882 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,35g
 
60,05g
 
237,20g
- -
ju. 2: 2419 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,87g
 
142,88g
 
172,98g
- -
mi. 1: 1810 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,55g
 
78,90g
 
212,98g
- -
abril 2024
ma. 30: 1692 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,66g
 
77,34g
 
213,68g
- -
lu. 29: 2561 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,83g
 
101,62g
 
280,75g
- -
do. 28: 1759 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,64g
 
87,28g
 
302,16g
- -
sá. 27: 2563 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,71g
 
81,01g
 
338,59g
- -
vi. 26: 2342 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
147,49g
 
98,55g
 
148,21g
2089*  253
ju. 25: 1699 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,26g
 
92,05g
 
219,34g
2089*  390
mi. 24: 1489 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,10g
 
73,77g
 
141,92g
- -
ma. 23: 2153 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,90g
 
110,29g
 
287,87g
- -
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