Calendario de Dieta de Luyestrik - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2015
ju. 8: 1957 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,35g
 
118,49g
 
255,71g
2048*  91
mi. 7: 2636 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,70g
 
115,61g
 
403,66g
2121*  515
ma. 6: 2631 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,03g
 
122,61g
 
400,13g
2351*  280
lu. 5: 3043 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,10g
 
161,38g
 
456,84g
2225*  818
do. 4: 927 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,04g
 
45,45g
 
116,69g
1466*  539
sá. 3: 1507 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,14g
 
57,29g
 
235,65g
2048*  541
vi. 2: 1693 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,44g
 
93,01g
 
251,80g
2339*  646
ju. 1: 1199 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,41g
 
50,13g
 
171,85g
1466*  267
diciembre 2014
mi. 31: 2288 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,61g
 
135,65g
 
269,25g
1903*  385
ma. 30: 1466 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,82g
 
96,10g
 
193,80g
1466*
lu. 29: 2552 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,79g
 
142,85g
 
340,87g
2266*  286
do. 28: 1148 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,00g
 
65,05g
 
155,15g
1466*  318
sá. 27: 1456 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,48g
 
100,38g
 
192,87g
1466*  10
vi. 26: 2185 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,64g
 
140,35g
 
300,39g
2121*  64
ju. 25: 1352 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,08g
 
79,16g
 
173,02g
1466*  114
mi. 24: 2522 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,49g
 
126,08g
 
344,92g
1466*  1056
ma. 23: 1602 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,58g
 
74,83g
 
268,23g
1466*  136
lu. 22: 2128 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,93g
 
115,27g
 
348,45g
2099*  29
do. 21: 1877 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,55g
 
93,35g
 
241,69g
1466*  411
sá. 20: 2163 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,23g
 
120,73g
 
348,93g
1798*  365
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