Calendario de Dieta de Javier Montes - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2019
vi. 15: 2425 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,25g
 
111,13g
 
254,25g
- -
ju. 14: 1833 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,68g
 
106,28g
 
183,85g
2550*  717
mi. 13: 1509 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,99g
 
76,66g
 
190,61g
2539*  1030
ma. 12: 1330 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,62g
 
62,80g
 
169,17g
2441*  1111
lu. 11: 1500 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,27g
 
70,41g
 
191,61g
2430*  930
mi. 6: 2235 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,49g
 
100,90g
 
341,55g
2616*  381
ma. 5: 2062 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,52g
 
78,93g
 
264,69g
2768*  706
lu. 4: 3457 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
166,44g
 
89,11g
 
383,38g
2798*  659
sá. 2: 2687 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,73g
 
119,32g
 
329,94g
2481*  206
vi. 1: 2212 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,96g
 
132,03g
 
245,22g
2548*  336
febrero 2019
ju. 28: 2637 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,78g
 
121,06g
 
232,56g
2920*  283
mi. 27: 2611 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,14g
 
141,17g
 
205,94g
2957*  346
ma. 26: 2378 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,75g
 
121,55g
 
186,66g
2990*  612
lu. 25: 2030 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,00g
 
106,86g
 
158,61g
2529*  499
sá. 23: 2780 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,60g
 
118,33g
 
400,49g
2562*  218
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