Calendario de Dieta de Antonio Espinosa Martinez - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
vi. 12: 423 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,66g
 
17,85g
 
77,96g
- -
septiembre 2020
lu. 7: - - 554* -
do. 6: 1583 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,68g
 
110,30g
 
202,15g
1985*  402
sá. 5: 1860 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,43g
 
163,67g
 
184,52g
2196*  336
vi. 4: 1648 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,81g
 
123,48g
 
168,79g
2001*  353
ju. 3: 1677 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,25g
 
99,55g
 
186,17g
2008*  331
mi. 2: 1647 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,17g
 
160,72g
 
163,14g
1961*  314
ma. 1: 2226 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,45g
 
115,26g
 
222,11g
2002*  224
agosto 2020
lu. 31: 1871 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,49g
 
147,51g
 
223,86g
1951*  80
do. 30: 1457 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,95g
 
151,02g
 
135,21g
2124*  667
sá. 29: 213 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,75g
 
11,43g
 
33,30g
2412*  2199
vi. 28: 2162 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,54g
 
66,92g
 
236,90g
2013*  149
ju. 27: 2323 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,17g
 
117,85g
 
196,26g
2065*  258
mi. 26: 1668 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,85g
 
155,05g
 
189,99g
2356*  688
ma. 25: 1350 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,29g
 
133,11g
 
136,60g
2201*  851
lu. 24: - - 583* -
do. 23: - - 2281* -
sá. 22: - - 2150* -
vi. 21: 1988 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,12g
 
65,15g
 
205,47g
2048*  60
ju. 20: 1540 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,02g
 
126,46g
 
156,37g
1997*  457
mi. 19: 1623 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,30g
 
128,70g
 
139,84g
1934*  311
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