Calendario de Dieta de JMJM20 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
mi. 24: - - 3001* -
ma. 23: - - 3107* -
lu. 22: - - 3146* -
do. 21: - - 2619* -
sá. 20: - - 2663* -
vi. 19: - - 3763* -
ju. 18: - - 2778* -
mi. 17: - - 3043* -
ma. 16: - - 2853* -
lu. 15: - - 3065* -
do. 14: - - 2663* -
sá. 13: - - 2701* -
vi. 12: - - 3056* -
ju. 11: 947 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,45g
 
35,28g
 
78,43g
2881*  1934
mi. 10: 1230 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,54g
 
53,76g
 
145,32g
3695*  2465
ma. 9: 1165 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,30g
 
83,94g
 
106,50g
2786*  1621
lu. 8: 1080 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,98g
 
67,88g
 
157,24g
2981*  1901
do. 7: 216 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,89g
 
13,12g
 
32,54g
2324*  2108
sá. 6: 814 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,75g
 
48,98g
 
86,06g
2674*  1860
vi. 5: 1613 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,73g
 
111,26g
 
194,62g
2878*  1265
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