Calendario de Dieta de johan serrano - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
mi. 17: 1274 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,51g
 
88,50g
 
43,12g
2270*  996
ju. 11: 1004 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,48g
 
76,67g
 
56,17g
2009*  1005
marzo 2024
do. 31: 856 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,44g
 
75,27g
 
15,69g
3053*  2197
ju. 21: 893 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,60g
 
70,31g
 
49,82g
2285  1392
lu. 18: 929 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,20g
 
86,45g
 
12,68g
2363*  1434
vi. 15: - - 4346 -
ju. 14: 6 * 0%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
0,25g
 
1,13g
- -
mi. 13: 1305 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,68g
 
49,58g
 
120,94g
2371*  1066
ma. 12: 1552 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,74g
 
124,52g
 
144,74g
2378*  826
enero 2024
do. 21: 2582 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,77g
 
153,50g
 
297,49g
- -
abril 2023
vi. 21: 2653 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,76g
 
118,07g
 
329,24g
- -
marzo 2023
lu. 13: 1818 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,84g
 
158,27g
 
123,30g
2731  913
febrero 2023
mi. 8: 1863 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,36g
 
138,43g
 
176,25g
2478  615
octubre 2022
do. 2: 1008 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,72g
 
28,94g
 
88,88g
- -
agosto 2022
ju. 4: 2114 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,62g
 
190,79g
 
128,53g
2906*  792
mi. 3: 1086 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,86g
 
47,43g
 
137,69g
3521*  2435
ma. 2: 2045 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,90g
 
186,98g
 
122,56g
3521*  1476
lu. 1: 943 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,94g
 
77,53g
 
70,47g
2629*  1686
julio 2022
do. 31: 1048 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,70g
 
91,03g
 
76,56g
3230*  2182
sá. 30: 1303 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,85g
 
100,08g
 
82,91g
2022*  719
vi. 29: 1415 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,71g
 
70,55g
 
89,49g
3347*  1932
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