Calendario de Dieta de Fernando Lastres Alonso - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2020
ma. 14: 31 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,56g
 
1,88g
 
3,53g
- -
do. 12: 840 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,06g
 
81,72g
 
59,10g
- -
ju. 9: 326 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,70g
 
23,44g
 
46,30g
- -
mi. 8: 731 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,04g
 
51,35g
 
80,33g
- -
ma. 7: 489 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,05g
 
35,16g
 
69,45g
1988*  1499
lu. 6: 489 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,05g
 
35,16g
 
69,45g
- -
do. 5: 681 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,67g
 
31,03g
 
116,96g
1988*  1307
sá. 4: 724 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,97g
 
33,33g
 
122,96g
- -
vi. 3: 665 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,37g
 
31,53g
 
114,76g
1988*  1323
ju. 2: 339 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,22g
 
16,28g
 
50,81g
- -
mi. 1: 486 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,51g
 
21,52g
 
74,63g
2047*  1561
junio 2020
ma. 30: 486 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,51g
 
21,52g
 
74,63g
- -
lu. 29: 486 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,51g
 
21,52g
 
74,63g
2047*  1561
do. 28: 1020 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,19g
 
35,60g
 
177,27g
- -
sá. 27: 1169 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,02g
 
72,88g
 
149,30g
2007*  838
vi. 26: 470 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,50g
 
56,39g
 
30,66g
- -
ju. 25: 652 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,97g
 
71,18g
 
31,97g
- -
mi. 24: 860 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,54g
 
86,44g
 
39,48g
- -
ma. 23: 473 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,36g
 
34,36g
 
31,41g
- -
lu. 22: 548 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,92g
 
58,37g
 
27,62g
- -
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