|
Después de la prueba de este finde semana yo creo que toca hacer reflexión y ver progresos o retrocesos:
Las dos mañanas fui a spinnig y a andar gracias a lo cual pude hacer ayuno (20 y 14 horas respectivamente) y no estar picando cosas por casa. El sábado hice comida sana de sopita y salmón y fui a ver a mi abu a la hora de la merienda hasta la cena de cumple. Son pequeñas trampas: no estar en casa, estar distraída, hacer deporte...Y hoy he controlado bastante el picar entre horas y he suprimido la merienda (todo un logro para el TodoONada) y cené acelgas.
En general, bastante satisfecha y considero que no he caído en el TodoONada..hace unos meses habría ido a por unas palmeritas para desayunar, picando todo el día y ni hablar del ejercicio....por eso del: si ya total que más da...
Cosas a mejorar: me puse morada de tarta de chocolate y hoy han caído tres bombones, chocolate y cacahuetes fritos🙈
|
1144 kcal
|
Grasa: 59,54g | Prot: 62,44g | Carbh: 88,62g.
Almuerzo: Baguette, Ibsa Cebolla Caramelizada, Queso Brie, Lomo Embuchado, Huevo Cocido, Patata Asada, Pierna de Cordero. Cena: Fresas, Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Frito, Valor Chocolate Puro, Costa Chocolate 62% Cacao. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ver TV - 6 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Spinning - 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Quédate con lo positivo! Y Nadie puede resistirse a una buena tarta de chocolate!
18 mar. 18 por el miembro: Rebe 15
|
Bueno, piensa que en breve mejorará el tiempo y las ganas de estar fuera de casa, más motivo para estar activa y entretenida en otras cosas. // Como tú dices, lo malo habría sido el "si ya total..." xD jajaja suena muy a "persona mayor"
18 mar. 18 por el miembro: SupSpider
|
Si chicosss hay que ir viendo avances y mejorar algunos matices 👌🏻
18 mar. 18 por el miembro: MFC146
|
Uff que ganitas de buen tiempo y poder hacer rutinas de series en pista y demás al aire libre 🙏🏻🙏🏻
18 mar. 18 por el miembro: MFC146
|
Es envidiable lo bien que te "gestionas". Te conoces, te ves venir, buscas alternativas... Felicidades!
19 mar. 18 por el miembro: EvaSieteTres
|
Gracias Eva :) aún me falta mejorar esas comidas que parece que no puedo parar y es una sensación rara porque como y como sin sentirme nada llena y al minuto parece que me va a explotar el estómago, en vez de ser gradual... pero bueno el tiempo entre comidas sí está más o menos controlado.. poco a poco ☺️
19 mar. 18 por el miembro: MFC146
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|