Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
146 kj
2%
35 kcal
Grasa
0,41g
1%
Grasa Saturada
0,079g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,04g
Grasa Poliinsaturada
0,169g
Carbohidratos
7,14g
3%
Azúcar
1,38g
2%
Fibra
3,3g
Proteína
2,37g
5%
Sal
0,70g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
291mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(35 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (68%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina) Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)

Resumen Nutricional:

Cals
35
Grasa
0,41g
Carbh
7,14g
Prot
2,37g
Hay 35 calorías en Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina) (100 g).
Desglose de Calorías: 9% grasa, 68% carbh, 23% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 4
1 porción (78 g) 27
100 g 35
1 taza, tallos cortados frescos 55
1 manojo 130

Tipos relacionados de Brócoli:

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Brócoli
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Tomates Rojos
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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco)
Mijo (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Leche Descremada
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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