Base de datos de alimento y contador de calorías  

8 vainas (7,5 cm de largo)

Okra

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
8 vainas (7,5 cm de largo)
por porción
% IR*
Energía
123 kj
1%
29 kcal
Grasa
0,1g
0%
Grasa Saturada
0,025g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Grasa Poliinsaturada
0,026g
Carbohidratos
6,68g
3%
Azúcar
1,14g
1%
Fibra
3g
Proteína
1,9g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
288mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(29 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (76%)
 
Grasa (2%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
29
Grasa
0,1g
Carbh
6,68g
Prot
1,9g
Hay 29 calorías en Okra (8 vainas).
Desglose de Calorías: 2% grasa, 76% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
8 vainas (7,5 cm de largo) 29
100 g 31
1 taza 31
1 libra 141

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Véase también:

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