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Me voy a correr un rato,os deseo a todos que paseis un muy feliz domingo
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2148 kcal
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Grasa: 104,34g | Prot: 68,32g | Carbh: 239,11g.
Desayuno: Agua, Brüggen Copos de Avena, Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Plátano, Don Simón Simon Life Naranja. Almuerzo: Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Danone Yogurt Griego, El Arbol Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Melocotones, Bocata de paté. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
qué guapa, me gusta tu equipación! disfruta!
05 ago. 18 por el miembro: aryak6
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Animo, a darle caña! 💪🏻 como consejo despues del entreno para recuperar bien una fruta (un platano por ejemplo o fruta de IG alto) con un batido de proteinas te ira muy bien, y ya despues rematas con la comida principal (grasas, carbohidratos y proteina) cualquier cosa comenta!
05 ago. 18 por el miembro: MrProteina
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Muchas gracias por los consejos y los piropos ,me estáis cayendo todos muy bien ,os deseo a todos que paséis un feliz domingo
05 ago. 18 por el miembro: gitanicaguapa
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Para eso estamos, ayudarnos mutuamente! Una pregunta: como se suben fotos?
05 ago. 18 por el miembro: MrProteina
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Tienes que dar al icono que tiene una cámara ,luego te pone la opción de desayuno,almuerzo o cena,te haces la foto y la subes ,así de fácil
05 ago. 18 por el miembro: gitanicaguapa
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No sé dónde estás, pero si hace la mitad de calor que aquí tiene mucho mérito salir a correr. Campeona!
05 ago. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Estamos a 40 grados a la sombra aquí en Castelló,nos derretimos ,más que una campeona creo que estoy loca,pero muchas gracias
05 ago. 18 por el miembro: gitanicaguapa
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