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Aqui esta la cena de hoy !! buenisima y baja en calorias
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1354 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 45,21g | Carbh: 165,26g.
Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Banana. Almuerzo: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Banano, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Verdifresh Canónigos, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Seitán a la Piastra. Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras sin Azúcar, Hacendado Yogur Griego Natural, Bollo, Hacendado Maíz Dulce, Pimientos Verdes, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Churruca Kikonazo. más...
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 Comentarios
Te iría bien ponerle protes, no?
19 sep. 18 por el miembro: rrgce
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Ese maíz fuera y más en la cena. Como te dicen, mete carne ahí.
19 sep. 18 por el miembro: HardcoreCarver
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Uf, yo al rato tendría hambre
19 sep. 18 por el miembro: estyhuelves
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19 sep. 18 por el miembro: montsecabello
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Y añadiendo unos huevos a la plancha?mmmm
19 sep. 18 por el miembro: Rebe 15
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De acuerdo con casi todos/as. faltan proteínas en la versión que quieras pero siempre de alimentos no procesados. Y algo de grasa sana (aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos tostados o al natural ). Tanto proteínas como grasas son necesarias para el cuerpo y Te ayudarán a mantenerte saciado/a más tiempo.
19 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Muchas gracias chicos, ire probando:) le intentare meter tofu ya q soy vegetariano 🤘🖤
19 sep. 18 por el miembro: danii1317
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El tofu es estupendo, Dani. Si eres ovó lacto vegetariano (yo lo soy) el huevo es muy recomendable, y también los quesos frescos batidos, quark, requesón. Podrías también sustituir el maíz por legumbres, que aportan igualmente carbohidratos pero tienen más proteínas
20 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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el garbanzo y quinoa creo tb te dan proteina completa
20 sep. 18 por el miembro: rrgce
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Muchas gracias 🖤. Yo tambien soy ovolacteovegetariano,la proxima vez metere garbanzos en vez de maiz y algo de tofu.Gracias por vuestros consejos chico 🖤.
20 sep. 18 por el miembro: danii1317
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20 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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