|
Ayer 09/10/2018 inicié las 0:45 hasta las 02:45 del día de hoy. Solo que fuí aún mas porque estaba durmiendo cuando acabó. Me fué super bien. tomé mucho jugo de frutas y sentí que mi cuerpo se depuró muy bien. La única desventaja pero super saludable que uno hace pis todo el día e inclusive de madrugrada.
No sé cuantos kilos bajé pero fué una experiencia linda. Me siento mas liviano y super bien. Hoy rompí la dieta líquida con unos huevos revueltos y un cafe con leche... espectacular.
|
2280 kcal
|
Grasa: 156,83g | Prot: 109,58g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: Crackers Salvado, Café con Leche, Huevo Revuelto. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Pepino, Ensalada Mixta, Carne Molida, Guiso de Arroz. Cena: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo, Guiso de Arroz, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Jengibre, Té Verde, Macedonia. más...
|
|
4107 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ahh... dieta de la luna es lo que hice...
10 oct. 18 por el miembro: Ruben Lledo Bavera
|
No te recomiendo hacer dietas extremas como esa porque lo único que pierdes son líquidos y cuando vuelves a tu dieta normal recuperas lo perdido, es mejor llevar una dieta flexible con déficit calórico (500 calorías aproximadamente) para que no sufras tanto por la falta de comida, haz un plan de comidas por semana para que calcules mejor tus calorías y los alimentos que comerás. Si disminuyes tanto tu ingesta calórica pronto te estancarás y el rebote vendrá muy rápido. Ánimo
10 oct. 18 por el miembro: antonia.hhz
|
10 oct. 18 por el miembro: Ruben Lledo Bavera
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruben Lledo Bavera
|