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1735 kcal
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Grasa: 23,08g | Prot: 51,38g | Carbh: 171,64g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Caldo de Pollo, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Correr - 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Vuelta a las comidas controladas después de la Navidad. A penas me he privado de nada y el resultado es -1kg, pero tengo que decir que al día he salido a correr una media de 8k.
15 ene. 19 por el miembro: comandoavellanos
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bienvenido de nuevo comando! hacía días que no se te veía. Vuelta a la rutina!
15 ene. 19 por el miembro: kutxurru
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genial....el ejercicio diario es una gran ayuda...👍
15 ene. 19 por el miembro: loregg07
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