Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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558 kcal
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Grasa: 22,96g | Prot: 39,37g | Carbh: 48,43g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Cena: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Fresas, Té Rojo. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Tae Bo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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