Diario de johan serrano, 02 jun. 19

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hola mi gente. asi van mis piernas a 6 dias de la competencia de culturismo natural. estan un poco llenas por que ayer y hoy trote 5.5km . para asesorias seguirme por instagram@johanserrano0.

Ver Calendario de Dieta, 02 junio 2019:

999 kcal

Grasa: 11,88g | Prot: 35,87g | Carbh: 185,00g. Desayuno: Sardinas Asadas, Zanahoria, Arroz Blanco. Almuerzo: Sardinas Asadas, Arroz Blanco, Zanahoria. Cena: Arroz Blanco, Zanahoria, Sardinas Asadas. más...

2343 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

Buenas patas, si señor.

02 jun. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Pues si, muy buenas si!! Puro músculo!

03 jun. 19 por el miembro: Isssvs

Peso Histórico de johan serrano

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