|
Доброе утро, Сегодня была тренировка «Красивые руки». Мой завтрак: каша пять злаков на м/в с маслом, арахисом и черносливом, груша и торт. Хорошего дня!
|
2602 kcal
|
Grasa: 123,46g | Prot: 126,44g | Carbh: 253,22g.
Desayuno: Спар Торт Стефания, Чернослив, Увелка Каша 5 Злаков, Пятерочка Груша Желтая, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай. Almuerzo: Магуро Филе Тунца Натуральное, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Гауда, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Б.Ю. Александров Чизкейк, SPAR Хлеб Финский Заварной, Котлеты из трески, Каждый День Перепелиные Яйца. Cena: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, SPAR Хлеб Финский Заварной, Пятерочка Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Магуро Филе Тунца Натуральное, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. más...
|
|
1 a 20 de 32
 Comentarios
Наташ, и тебе отличного дня!А тортик то какой 😋
22 jun. 19 por el miembro: 'Natalia
|
Наталья,приветик!!!Хорошего дня)))Розовый тортик такой красивый)))Эти пару дней я выпала из обсуждений ,но ты мололечек,бегун-мативатор👍👍👍
22 jun. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Наташа, Таня, привет! 🌹🌹🌹
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
Мммм, тортичек😍
Чудесного дня, Натуля😘🌞
22 jun. 19 por el miembro: ryzhik_86
|
ryzhik_86 Юля, спасибо! Вчера никак не вписался, записала на сегодня, но жиров он бабахнул много.
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
22 jun. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
zolotareva8181 Надя, спасибо!! И тебе отличного дня! 🙏
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
nochka7 бегаю всегда утром, старт не позже 6 утра. Бегаю 5 раз в неделю, пользуюсь приложением Страва и Мифит. Не поняла про "работает "? Как должно работать то?
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
что завтрак,что ужин 🤓Натали,мне определенно нравится твой рацион!!А где обед?
22 jun. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
Присоединяюсь к вопросу про обед, что это за кабачково-творожный гарнир у тебя, м?😊
22 jun. 19 por el miembro: ryzhik_86
|
22 jun. 19 por el miembro: Tati_lian
|
На обед у меня всю неделю паровые тресковые котлеты и салат. Хлеб с сыром и сырок творожный. На работе не удобно, быстро пожрал и дальше пахать. Салат : это то, что дома есть из овощей, плюс 2-3 перепелиные яйца, сегодня еще тунец положила.
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
ryzhik_86 100 гр творога, кабачок грамм 200 -250 тру на терке, 1 яйцо, 20 гр муки обычной. В формочки для запекания ,в духовку на полчаса. Можно туда курицу или сыр, тогда будет полноценный обед. Но мне удобно без допов. Потом со сметаной вкусно👌
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
22 jun. 19 por el miembro: glaubn
|
Привет!! Ну такой, обычный, я бы сказала. Крем взбитые сливки.
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
Я такой крем лю 🥰как называется тортик?
22 jun. 19 por el miembro: glaubn
|
Стефания из Евросапара. Хорошо то, что он половинкой продается👌
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
Точно, я его там и видела, кусок небольшой, кбжу вроде испугал, за 400 ккал вроде, не взяла чот короче🤷♀️Он наверно легкий , не?
22 jun. 19 por el miembro: glaubn
|
Тань, вроде 440 /100 гр. Этот кусок 88 вроде. Жиров бахнул много, иногда можно. Мне там ягодный деревенский нра, он как раз 170/100 гр.
22 jun. 19 por el miembro: maran78
|
Какая-то я стала зануда😏Раньше тортики, пироженки , хоть раз в неделю, но были. Сейчас постою , почитаю состав, посмотрю кбжу и ухожу😣и не тянет даже. FS так повлиял, факт🤷♀️
22 jun. 19 por el miembro: glaubn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|