Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2019
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
498 kcal
|
Grasa: 14,82g | Prot: 35,46g | Carbh: 61,10g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Apis Tomate Triturado, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Huevo Cocido, Pan Integral, Melón. Cena: DIA Maíz Dulce, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Té Rojo. más...
|
|
3429 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|