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Estoy en fase de ayuno 16/8, café tan solo para empezar el dia. Desde el 1 de agosto hasta aquí he perdido casi 8 kilos, (107,9 hasta 99,7), el ayuno al principio fue duro, acostumbrado a desayunos copiosos llenos de carbs.
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988 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 87,86g | Carbh: 14,96g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Queso Cheddar, Hacendado Burger Meat, Milbona Crema de Queso Azul, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Florette Ensalada Gourmet, Tomate Kumato. Cena: Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Lomo de Cebo Ibérico, Caladero Filetes de Lubina. más...
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398 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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 Comentarios
18 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Ánimo!!! Supongo que el cuerpo se acostumbra me parece muy duro muchaaa fuerza 👏🏻👏🏻
18 sep. 19 por el miembro: ladydragonmadiz
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entiendo muy bien tu experiencia, mucho animo!! yo hace un tiempo que mis ayunos son cortitos...16/8 pero los desayunos casi siempre los tengo ya suprimidos, un saludo!y felicidades por tus logros!!😊
18 sep. 19 por el miembro: Jesica Molina
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@Jesica Molina, @Ladydragonmadiz, @EvaSieteTres muchas gracias por los animos, buen miercoles :)
18 sep. 19 por el miembro: Albert1973
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Peso Histórico de Albert1973
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