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1186 kcal
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Grasa: 40,79g | Prot: 122,43g | Carbh: 92,73g.
Desayuno: Aguacate, Great Value Queso Panela Reducido En Grasa, Chobani Yogurt Griego Natural, Aladino Crema de Cacahuate, Sara Lee Delightful, Cebollas, Champiñones, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Plátano, Organic India Moringa, Avena, Okko Linaza Semilla Entera, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Chia. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga Arúgula, Espinacas, Great Value Queso Panela Reducido En Grasa, Aguacate, Lala Jugo de Naranja Natural Es. Cena: Cilantro, Espinacas, Aguacate, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Toronja, Agua de Coco, Great Value Soy Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, Chobani Yogurt Griego Natural, HEB Blueberries, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Durazno. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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