Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Alper2003
Diario
24 ene. 20
Diario de Alper2003, 24 ene. 20
Perfil de Alper2003
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ev yapımı öğlen yemeği 😀
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2020:
2567 kcal
Grasa: 115,58g | Prot: 162,70g | Carbh: 227,44g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Çemen, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta.
Almuerzo:
Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma, Etli Nohut, Bulgur Pilavı.
Cena:
Lahmacun, Kelle Paça.
Pasa Bocas / Otros:
Tahinli Çörek, Hurma, Elma, Hardline Whey 3Matrix.
más...
2016 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cantar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
63 Seguidores
Apoyo
1 a 20 de 47
Comentarios
Afiyetle Alper 🤗 sifa olsun kas olsun 💪🙋🏻♂️
24 ene. 20 por el miembro:
sportf06
Afiyet olsun Alper 🤗🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
merveilleuux
Emin teşekkür ederim sağolasın inşallah kas olur 💪🙋🏻♂️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Teşekkürler Merve :) 🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Afiyet olsun Alper 🙋🏻♀️☺️
24 ene. 20 por el miembro:
turkannkader
Teşekkürler Türkan :) 🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Alper afiyet olsun ciğer kavurma mı o 😍
24 ene. 20 por el miembro:
mehmet in the hood
Oy oy süper valla Alper afiyetler olsun 😊👌👍😋
24 ene. 20 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkürler Mehmet Adana Kavurma efsaneydi 😍🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Teşekkür ederim Merih güzel öğün oldu valla 😋😊🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Harikaaa 😋👌 afiyet olsun Alper 😊
24 ene. 20 por el miembro:
Banu✌️
Kas olsun o zaman 💪🏻😊
24 ene. 20 por el miembro:
mehmet in the hood
Aynen öyleydi gerçekten 😋 teşekkür ederim Banu 😊🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
İnşallah Mehmet hepimizin derdi o vallahi 💪🏻😊
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
afiyet olmuş alper🤗
24 ene. 20 por el miembro:
gamzek23
Oldu gerçekten teşekkürler Gamze 😊🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
afiyet olsun alper 👍🙋♀️🙏
24 ene. 20 por el miembro:
meryemevz
Teşekkürler Meryem 😊🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Afiyet olsun Alpercim, en sevdiğim 4lü
24 ene. 20 por el miembro:
zeynona
Teşekkür ederim ablacım aynen benimde favori menülerimden her daim 😊🙋🏻♀️
24 ene. 20 por el miembro:
Alper2003
Siguiente>>
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Alper2003
Ver la Historia Completa