Diario de Alper2003, 01 feb. 20

Perfil de Alper2003 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2020:

2411 kcal

Grasa: 97,98g | Prot: 133,17g | Carbh: 251,79g. Desayuno: Keçiboynuzu Pekmezi, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav. Pasa Bocas / Otros: Muz, İrmik Helvası, Hardline Whey 3Matrix. más...

2579 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cantar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

89 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 48

Comentarios

Teşekkürler Sercan 😀😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Afiyet olsun Alper 😋🙋🏻‍♀️

01 feb. 20 por el miembro: turkannkader

Ooo afiyet şifa kas olsun Alper 💪😁✌️

01 feb. 20 por el miembro: Banu✌️

afiyet olsun

01 feb. 20 por el miembro: uswindy

Teşekkürler Türkan 😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Afiyet olsun Alper 🙋‍♀️🤗

01 feb. 20 por el miembro: katerinapurry

Sağolasın Banu sporun üzerine çok iyi oldu 💪💪😂😂

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Afiyet olsun Alper :)

01 feb. 20 por el miembro: wisteria..

Sağolasın Unswindy ✌️😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Sağolasın katetinapurry ✌️😀😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Afiyet sifa olsun Alper 🤗🙋🏻‍♂️

01 feb. 20 por el miembro: sportf06

Afiyet Olsun alper

01 feb. 20 por el miembro: justsport1234

Alperciğim afiyetler olsun🤗🙏🙋🏿‍♂️

01 feb. 20 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

Teşekkürler Emin sağolasın ✌️😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Teşekkürler Emrah sağolasın ✌️😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Teşekkürler Merihciğim sağolasın ✌️😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Afiyetle ✌️🙋‍♀️

01 feb. 20 por el miembro: hedefkilom

afiyet olsun Alper 🤗🙋🏻‍♀️

01 feb. 20 por el miembro: merveilleuux

Teşekkürler Hatice sağolasın ✌️😀

01 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Harika menü afiyet olsun alpercim 😉💪🏻

01 feb. 20 por el miembro: mehmet in the hood

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Alper2003

Ver la Historia Completa

Diario de Alper2003, 01 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Alper2003