|
Все по плану. сегодня прошло 1.5 месяца из 3 и по примерным подсчетам средний вес спустился на 900-1500г. прямо как в аптеке. По этому поводу хочу отметить, что первый раз в жизни увидел очертания прямой мышцы квадрицепса. Очертания пресса также заметно, но меня больше прикалывает квадрицепс))) вес относительно прежний.
|
2691 kcal
|
Grasa: 95,09g | Prot: 126,95g | Carbh: 318,67g.
Desayuno: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, 365 Дней Каша Овсяная с Абрикосом, Heinz Горчичный Соус, Приосколье Грудка Копченая, Касес Хлеб Крымский. Almuerzo: Пятерочка Сахар, Каждый День Вафли с Шоколадным Ароматом, Шаурма (plvotyakov). Cena: Лакомка Мороженое, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Балтика Пиво 0. más...
|
|