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25 abr. 20
Diario de elizatros, 25 abr. 20
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Rico y saludable... Espinaca con poca sal y limon... Salmon con eneldo y poca sal... Para saciar te caliente
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, 25 abril 2020:
1243 kcal
Grasa: 27,95g | Prot: 116,67g | Carbh: 112,09g.
Desayuno:
Agua, Naranjas, Zanahorias Pequeñas.
Almuerzo:
Salmón, Té Verde, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina).
Cena:
Salmón Rosado, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas).
Pasa Bocas / Otros:
Cerveza Normal, Avena.
más...
1935 kcal
Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
Poco a poco debemos ser radicales
25 abr. 20 por el miembro:
elizatros
💞💞💞
26 abr. 20 por el miembro:
moopie321
🤩🤩🤩
26 abr. 20 por el miembro:
Milkiwaysik
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