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¿Quién dijo que comer bien era comer escaso? Risotto healthy de calabacín, champiñones, zanahoria, gambas y un poco de bacalao. Por encima un poquito de almendras laminadas. Exquisito!🥰
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1165 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 69,11g | Carbh: 166,77g.
Desayuno: Peras, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Reina Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Campofrío Pechuga de Pollo, Bimbo Thins 100% Integral, Covap Leche sin Lactosa Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Azúcar Morena. Almuerzo: Hacendado Almendra Laminada, Banano, Knorr Caldo Casero de Verduras, Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Eliges Bebida de Soja Light, Mort Subite Cerveza de Cereza, Zanahoria, Pescanova Gambas Peladas, Ajo, Calabacín, Champiñones, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Pinchitos de Pollo, Silueta Mini Tostas, Pur Ya! Vegan Protein, Alpro Yogur Natural con Coco, Mercadona Espinacas Lavadas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Patata. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath Double Cookie Kakao. más...
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 Comentarios
01 may. 20 por el miembro: JordiFa5
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A ver eso de "healthy"? Danos detalles, porfa!
01 may. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Pues sofries las verduras con las gambas y el bacalao y una cucharadita de aceite. Luego una vez cojan color las gambas y el bacalao, echas 100 ml de leche de soja (light en mi caso) y 300 ml de caldo de verduras. Añades el arroz y dejas que cueza lentamente hasta que el agua se consuma. Y listo! Rápido, sencillo y bajo en grasas!
01 may. 20 por el miembro: Yas_95
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me gustó el post: quien dijo que comer sano es comer escaso? muy cierto. Me encanta FatSecret, de tantas redes sociales, esta la veo más íntima y por primera vez todos somos uno.
02 may. 20 por el miembro: PaolyDgan
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Estoy contigo PaolyDgan, es la primera vez que me encuentro tan gusto dando mostrando mis recetas, y animando a otros. Aquí todos dejamos atrás los prejuicios y por eso me alegra poder formar parte 😊
02 may. 20 por el miembro: Yas_95
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02 may. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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02 may. 20 por el miembro: malenanuñez
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joder vaya plato , que pintaza, mira estás casada??? soy limpio y aseado.... :))), en serio tiene muy buena pinta
06 may. 20 por el miembro: Jorgeb__
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Jaja gracias por el cumplido. Casada no pero como si lo estuviese 😂😂 Pues es bien sencillo de hacer! Tiened la receta abajo por si te animas 😜
07 may. 20 por el miembro: Yas_95
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