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Hace un año me digeron que me olvidara del deporte, por protusiones, hernias y artrosis, subí a 96 kilos y perdí mi forma física, pero en el confinamiento tube tiempo a pensar, y cuando me dicen no puedes.... que no que?estoy en uno de mis mejores momentos
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2127 kcal
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Grasa: 87,46g | Prot: 186,30g | Carbh: 140,15g.
Almuerzo: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Macarrones. Cena: Milanesa de Pollo, Hacendado Jamón York, Larsa Queso en Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Danone YoPRO Blueberry . más...
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 Comentarios
Felicidades por tu tenacidad y esfuerzo 💪💪👏👏
30 jun. 20 por el miembro: fialsanc
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30 jun. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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30 jun. 20 por el miembro: Sylviadelamarca
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Así me gusta ! Hay que ser cabezota en esta vida. Que te dicen que no puedes ? Já !! Adelanteeeee 💪🏻💪🏻💪🏻
01 jul. 20 por el miembro: estherpl28
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Hola, soy nueva por aquí y una de las cosas que me causan muchos problemas para hacer ejercicio son los problemas de espalda con hernia y escoliosis y demás, intento hacer ejercicios pero lo hago un día y estoy dos o tres sin poder moverme y tampoco quiero tomar medicamentos, algún consejo?
01 jul. 20 por el miembro: Xiriancitas
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02 jul. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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Xiriancitas pues nada mejor que lo que puso loba, poco a poco y escucha tu cuerpo, lo importante a nivel espalda es tener tono muscular, y lo mejor es trabajar mucho a través de estabilización. Y siempre siempre estirar mucho. Pero siempre siendo cauteloso.
02 jul. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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Xiriancitas, quizás para empezar el pilates te vendría bien ? Informate !
02 jul. 20 por el miembro: estherpl28
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03 jul. 20 por el miembro: Strdaban
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Strdaban ya veo que eres nadadora también 🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♂️💪😎
03 jul. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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Por cierto a mi el apple wach me mide metros de más , y el estilo me detecta braza cuando nado libres... 🤦♂️
03 jul. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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Me pueden decir que zona es me encantaría ir a nadar
05 jul. 20 por el miembro: fredvillegar
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Pero nadadora modo libre-boya 😂😂😂😂 nado en piscina y bien pero claro siempre me detecta estilo libre cuando nado a braza también (pensaba que podía ser por un estilo algo irregular) jajajaja
07 jul. 20 por el miembro: Strdaban
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Buenas es la zona del pontillon, es en Pontevedra , en verducido....
08 jul. 20 por el miembro: danyferrerbarber
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